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男女养生各不同:男靠吃,女靠睡,健康活到100岁

2018-11-07 07:45:48 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册,能帮你选择更加适合自己的养生方式,健健康康活到百岁!

男靠吃,女靠睡

男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

不过,“男靠吃、女靠睡”讲的是一个侧重点,?#23548;?#19978;,男女养生在吃和睡两方面上?#21152;?#26377;讲究。

1男靠吃

对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来?#20174;?#32958;脏,肾是生命活动的原动力。

因此,可以多吃补肾生精的食物,如枸?#20581;?#28142;山药、栗子、黑芝麻、莲子等。

对于女性来说,虽然吃不如睡更重要,但也要吃对才?#23567;?#22899;性需要养肝血,因此要多吃补血养阴的食物,如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。

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