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这些方法可以减少睡觉时抽动

2018-07-31 14:01:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。如果睡觉时频频出现身体突然抖一下,那么就得注意了,这也许是大脑在向你发出求救信号,告诉你身体健康已经开始亮红灯了,所以跟着小编一起来看下?#24515;?#20123;方法可以减少临睡肌抽跃的。

这些方法可以减少睡觉时抽动

1适当?#20154;?/strong>

睡前适当补充水分,有利于身体健康。只要保持合适的量,就不会有什么不良后果。

2少喝咖啡

大量液体有助于稀释血液?#24515;?#30340;浓度。咖啡饮用过多,会造成神经过敏、焦虑失调。

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