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老人健脾养胃吃什么最好

2018-09-20 17:49:36 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物,多吃一些营养丰富、容易消化的平补食品。下面就让我们一起来看看什么食物适合健脾养胃吧!

老人健脾养胃吃什么最好

1小米

具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小?#23383;?#26102;,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适?#19979;?#24615;胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

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