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男人坚持健身好处竟这么大

2018-06-28 07:15:29 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 有的男人很想健身,想着健身增肌,有型,可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实呀,男人健身并不是还有外在的一些可塑性,男人健身还能对身体的健康有一定的影响。那么,男人坚持健身有什么好处?

男人坚持健身好处竟这么大

提升性功能

据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30?#31181;?#30340;快走,或进?#24515;?#37327;消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性?#30007;?#21151;能障碍发生?#22987;?#23569;2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

让皮肤变好

虽然中国女性不像外国人那样?#19981;?#23041;猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更?#19981;?#26377;点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全?#23567;?#32780;且经常健身的男人皮肤?#19981;?#26356;好,人也看起来更青春朝气。

解压

生活在这个高压的社会中,男人每天面对的压力是最大的,放弃吧,太没志气;不放弃吧,自己都快压?#20040;?#19981;过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一?#32622;?#20026;“内?#20837;摹?#30340;物质,“内?#20837;摹?#21487;以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内?#20837;摹?#22240;此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素?#20445;?#23427;能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。

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