北京赛车开奖记录皇家彩世界 北京赛车座椅生产 北京赛车开 北京赛车黑彩 北京赛车号码走势图 北京赛车源码 玩北京赛车每天赢三千 北京赛车必赢客软件 北京赛车规则 北京赛车什么叫去一尾 北京赛车盈利截图 北京赛车tk10 北京赛车tk10 北京赛车五门玩法 北京赛车pk开奖 北京赛车冠军杀号技巧 北京赛车pk拾计划软件 北京赛车软件改单破解 北京赛车直播软件下载 北京赛车中奖几率高吗 北京赛车怎去赢钱 北京赛车官方开奖结果 北京赛车时时彩软件 北京赛车黑客 北京赛车走势图技巧 北京赛车pk拾开奖 北京赛车开奖视频网站 北京赛车活动 北京赛车pk时 北京赛车官网多少
首页/心理养生/生活养生/养生常识/运动养生/膳食养生/人群养生/精选/常见病
当前位置:养生网 > 其它 > 正文

吃着就能瘦到底的蛋白质食谱

2018-07-28 09:37:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法,采用蛋白质减肥法食谱减肥,不仅不需要大家忌口,而?#19968;?#33021;每天享受营养?#32622;?#21619;的美食。所以,自推出之后,吸引了大批肥胖人士尝试。

吃着就能瘦到底的蛋白质食谱

想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦吗?下文中小编为大家介绍了五种能让大家一痩到底的蛋白质减肥法食谱,赶紧跟着学习?#35889;?#21543;!

1杏仁蛋白小西饼

材料:蛋白120公克,细砂糖60公克,低筋面粉40公克,杏仁粉60公克,糖粉150公克,蓝苺果?#35789;?#37327;。做法:1、蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后,加入细砂糖继续打至硬性发泡。2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛,慢慢加入作法1中搅拌均匀。3、烤盘纸舖入烤盘中,将作法2立刻装入挤花袋中,用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫,放进烤箱上层,用180℃约烤8?#31181;?#21363;可。

2椰香咖啡蛋白球

材料:低粉20克,咖啡粉10克,椰丝80克,奶粉10克,蛋白2个,细砂糖50克。做法:1、把椰蓉和咖啡粉,低筋面粉、细砂糖混合均匀。2、用筷子把蛋白打散,倒入椰蓉混合物?#23567;?#29992;手抓均匀。3、取一小块面团,揉成大约2厘?#23383;?#24452;大小的圆球,再滚上椰蓉,放在烤盘上(烤盘上铺锡纸或者烤纸)。4、烤箱预热150度,25?#31181;?#24038;右即可。(不要太高温,容易烤裂)。

3蛋白核桃脆饼

材料:蛋白36克,核桃36克,糖粉18克,低粉18克。做法:1、核桃需要先用150度10?#31181;?#28900;香,用手捏成薏仁大小的碎粒。2、蛋白加糖打到接近干性,筛进低粉,把核桃碎也倒进去,一并拌匀。3、舀在烤盘上,稍留出空隙即可,不会膨胀。4、先用150度烤25?#31181;櫻?#28982;后改120度续烤30?#31181;印?/p>

北京赛车开奖记录彩票控