北京赛车开奖记录皇家彩世界 北京赛车座椅生产 北京赛车开 北京赛车黑彩 北京赛车号码走势图 北京赛车源码 玩北京赛车每天赢三千 北京赛车必赢客软件 北京赛车规则 北京赛车什么叫去一尾 北京赛车盈利截图 北京赛车tk10 北京赛车tk10 北京赛车五门玩法 北京赛车pk开奖 北京赛车冠军杀号技巧 北京赛车pk拾计划软件 北京赛车软件改单破解 北京赛车直播软件下载 北京赛车中奖几率高吗 北京赛车怎去赢钱 北京赛车官方开奖结果 北京赛车时时彩软件 北京赛车黑客 北京赛车走势图技巧 北京赛车pk拾开奖 北京赛车开奖视频网站 北京赛车活动 北京赛车pk时 北京赛车官网多少
首页/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯
当前位置:养生网 > 养生常识 > 如何挑选 > 正文

关于牛奶的五个谣言你信了吗

2018-04-27 07:25:43 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 牛奶营养丰富,深得许多人的喜爱。不过,在喝牛奶的同?#20445;?#20154;们却普遍存在一些误区,具体误区都?#24515;?#20123;呢?我们一起了解一下吧!

关于牛奶的五个谣言你信了吗

1早餐奶比普通奶营养

真相:早餐奶中添加了大?#24247;奶?#21644;?#22351;?#40614;粉等,与普通奶的营养差不多,但却含有香精等食品添加剂,不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋?#23383;?#20379;应只有早餐需求的三分之一,远不能代替早餐。早餐可以喝杯纯牛奶,再加适量主食、坚果以及果蔬,营养齐全。

2高钙牛奶补钙效果好

真相:牛奶本身就是含钙丰富的食物,而且其中的钙与蛋?#23383;?#20445;持微妙的平衡关系,如果向其中添加很少的钙,可能对这种平衡影响比较小,而添加太多的钙,则容易造成蛋?#23383;?#20307;系的不稳定,使得蛋?#23383;食?#28096;,影响口感和品质。所以向牛奶中加钙是一项非常有技术难度的工艺,多加反而不宜。

3青菜补钙效果比奶好

真相?#20309;?#20449;上广泛流传一篇文章,说青菜补钙效果比奶好。奶、豆制品、硬果类、虾皮、绿叶菜中都含钙,补钙效果好与坏不仅与钙含量有关,还与吸?#31456;?#26377;关。奶及奶制品的钙容易吸收,而绿叶蔬菜中虽含钙,但也含草酸、?#33756;幔?#20250;阻碍钙吸收。绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。

北京赛车开奖记录彩票控
最新水果拉霸电玩城 波尔多VS圣埃蒂安 毕尔巴鄂竞技vs维戈塞尔塔 悉尼fc对墨胜利分析前瞻 沙尔克04对曼城阵容 伟大魔术师APP下载 恒大武里南联阿奇姆蓬 幸运农场开奖最走势图 全民飞机大战最新战机 莱斯特大学 古墓丽影试玩 南昌ag电子竞技俱乐部